ochelari gherla gama optic
locuri de munca gherla dej cluj iclod fabrica calorifere irrom
lemnul verde cofetarie gherla prajitura tort telefon
milano restaurant pensiune cazare gherla dej nima cluj sala evenimente copii joaca
service auto gherla dej cluj milano
mariflor gherla fabrica angajare locuri de munca gherla dej cluj muncitor
locuri de munca angajare gherla fabrica umerase ch industrial gestionar electrician
feroterm gherla magazin centrala termica instalatii dej cluj stiri pentru viata cabinet veterinar gherla medic telefon service reparatii chei auto gherla dej cluj chip inlocuire sofer angajare mariflor gherla dej cluj
escape gherla restaurant angajare ospatar bucatar curatenie dej cluj
fete plaja

Trei zile de călduri mari în Cluj, cât de mult urcă temperaturile și când mai plouă

Sfârșitul lunii iunie și începutul lui iulie aduc canicula peste România, cu temperaturi care se vor apropia de 40 de grade.

Specialiștii Administrației Naționale de Meteorologie spun că vremea va fi tot mai caldă în această săptămână, iar de miercuri, va deveni caniculară.

În Transilvania se așteaptă o medie a temperaturilor maxime de 34-35 de grade. De asemenea, și nopțile vor fi tot mai calde, cu medii de 13-16 grade.

Pentru zilele de miercuri, joi și vineri s-a emis un cod portocaliu de căldură persistentă și disconfort termic accentuat, valabile în județele Cluj

În zilele de 29 iunie, 30 iunie și 1 iulie, valul de căldură va fi persistent în vestul, nord-vestul și local în centrul teritoriului, iar temperaturile se vor apropia de valorile maxime extreme ale perioadei. Se vor înregistra frecvent valori de 37-38 de grade, iar disconfortul termic va fi accentuat.

Săptămâna viitoare se va mai răcori, astfel că până la finalul acesteia vor fi medii maxime de 26 de grade, iar minimele de 12-14 grade.

În ce privește ploile, pentru Transilvania se anunță averse în fiecare zi, până la finalul lunii iunie, pe suprafețe mici, apoi pe arii mai extinse.

Câteva sfaturi pentru perioada cu caniculă

  • deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
  • evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
  • purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
  • beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc. mușețel, urzici);
  • mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
  • evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai negru sau verde, cola), zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
  • evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
  • nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
  • mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesând-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
  • nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
  • cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră
  • persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului; este util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
  • pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmului activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător
fotografi video evenimente nunta botez majorat gherla dej cluj creare site web gherla dej cluj

Lasă un răspuns